Trener Personalny Łódź Patryk Bajer
10 lat doświadczenia w budowaniu silnych ciał i charakterów!
moja historia
Dlaczego moi klienci trenują ze mną średnio 2+ lata?
Pamiętam jak dziś - miałem 19 lat i ważyłem 39 kilogramów. Byłem słaby, niepewny, niezadowolony ze swojego ciała. Dziś, po dekadzie trenowania setek osób, wiem jedno - prawdziwa transformacja to nie sprint na 30 dni. To maraton, który zmienia całe życie.
Uczę systematyczności, nie fanatyzmu. Moi klienci nie głodują, nie trenują 7 dni w tygodniu, nie szukają magicznych pigułek. Zamiast tego budują zdrowe nawyki, które zostają na lata. I właśnie dlatego 9 na 10 osób po pierwszym Treningu Diagnostycznym decyduje się na długoterminową współpracę.
Uczę systematyczności, nie fanatyzmu. Moi klienci nie głodują, nie trenują 7 dni w tygodniu, nie szukają magicznych pigułek. Zamiast tego budują zdrowe nawyki, które zostają na lata. I właśnie dlatego 9 na 10 osób po pierwszym Treningu Diagnostycznym decyduje się na długoterminową współpracę.
Co otrzymujesz ode mnie?
Wszystko, czego potrzebujesz, aby zbudować zdrowe, silne i sprawne ciało.
Plan Treningowy
Żadnych ściąg z internetu. Po naszej pierwszej diagnostyce przygotuję treningi dopasowane do Twojego ciała - jego możliwości i ograniczeń. Będziesz dokładnie wiedział(a) co robić, jak i dlaczego.
Wsparcie Żywieniowe
Stworzę plan, który pasuje do Twojego życia - czy jeździsz w delegacje, masz rodzinę, czy pracujesz na zmiany. Jedzenie ma Cię wspierać, nie stresować.
Suplementacja
Po badaniach krwi, które zrobisz po miesiącu, dobiorę tylko te suplementy, których rzeczywiście potrzebujesz. Uczciwie powiem co warto brać, a co to marketing.
Bezpieczeństwo
Stawiam Twoje zdrowie na pierwszym miejscu – jest ważniejsze niż rekordy łamane kosztem kontuzji. Pracujemy mądrze: trening ma Cię wzmacniać i uodparniać, a nie prowadzić do urazów. To inwestycja w sprawność na dekady.
Partnerstwo i Pełne Wsparcie
Wiem, jak trudne bywają początki – sam startowałem od zera. Nie jestem sędzią, który ocenia. Jestem partnerem, który rozumie i wspiera. Możesz na mnie liczyć nie tylko na siłowni.
Autonomia i Samodzielność
Moim celem jest Twoja autonomia. Krok po kroku nauczę Cię wszystkiego, co wiem, abyś po naszej współpracy potrafił(a) samodzielnie i świadomie zarządzać swoim zdrowiem.
Jak wygląda początek współpracy?
Kwestionariusz Osobowy
Jeszcze przed spotkaniem otrzymasz ode mnie szczegółowy kwestionariusz. Na miejscu przeprowadzamy wywiad i komplet testów funkcjonalnych . Chcę poznać Ciebie, Twoją historię i Twoje cele.
Trening Diagnostyczny
Zaczynamy od inwestycji w Twoje zdrowie. Przeprowadzamy pełny 1,5-godzinny, Trening Diagnostyczny w Fit Fabric na Zgierskiej w Łodzi. To Twój pierwszy dowód zaangażowania.
Start Współpracy Systemowej
Jeśli po sesji zdecydujemy, że do siebie pasujemy, otrzymasz dostęp do swoich spersonalizowanych planów w ciągu 3-5 dni.
Stały Monitoring Postępów
Jestem z Tobą na każdym kroku. Raporty co tydzień, stały kontakt, wsparcie mentalne gdy potrzebujesz motywacji. Nigdy nie jesteś sam w swojej drodze.
Moi klienci o współpracy
Moja wiedza i doświadczenie
Najczęściej zadawane pytania przed podjęciem współpracy
Koszty zależą od Twoich celów, zasobów, możliwości i oczekiwań. Najczęściej zawierają się w przedziale 500 - 2000 zł/miesiąc.
Zazwyczaj jestem w stanie zagwarantować poprawę określonych parametrów w umowie.
Treningi personalne prowadzę głównie w Łodzi, ale możemy również omówić możliwość współpracy online lub ustalić szczegóły indywidualnie.
Właśnie dlatego, że nie masz nic wspólnego ze sportem i jesteś w tragicznej formie, powinno stanowić główny powód do rozpoczęcia współpracy.
To zależy od rodzaju i stopnia Twoich problemów zdrowotnych. Przed rozpoczęciem współpracy może być konieczna konsultacja z lekarzem, aby upewnić się, że treningi są dla Ciebie bezpieczne. Na tej podstawie dostosuję plan treningowy do Twoich możliwości i ograniczeń, dbając o Twoje zdrowie i komfort.
Tak, treningi mogą być bezpieczne, jeśli są odpowiednio dopasowane do Twojego stanu. Przeanalizujemy historię Twoich kontuzji i skonsultujemy się z lekarzem, jeśli będzie taka potrzeba. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom możemy nie tylko unikać ryzyka, ale również pomóc w procesie rehabilitacji i wzmacnianiu osłabionych obszarów.
Rozumiem Twoje obawy, ale pamiętaj, że każdy na siłowni zaczyna swoją własną drogę. Moim celem jest stworzenie dla Ciebie bezpiecznej, komfortowej i wspierającej atmosfery. Treningi są prywatne i dostosowane do Twoich możliwości, bez presji i oceniania. Skupimy się na Twoim zdrowiu, komforcie i osiąganiu pierwszych sukcesów, które pomogą Ci odzyskać pewność siebie.
| | Jesteś gotów na pracę, która przynosi efekty? Pierwszy krok jest najtrudniejszy, ale pamiętaj - kiedyś ważyłem 39 kg i bałem się siłowni. Dziś pomagam innym przejść tę samą drogę, tylko szybciej i mądrzej - Patryk Bajer |
